現状を否定しない。自分を否定しない。

自分の可能性を決めつけない！潜在意識の呪縛を解け

目標をもつためには、スタートラインに立たなくてはいけません。しかし生きている間には、焦り、悩み、迷い、落ち込み、いろいろな心の状態が起きます。いろんな問題の中で身動きがとれなくなっているとき、心の中で悪循環が起こっています。

一つは、

自己否定

たとえば、思ったような結果が出ないと、「どうしてうまくいかないんだろう」「どこがダメなんだろう」「なぜ自分はいつもこうなるのだろう」と思いませんか。

なぜ、どうしてと原因を探ろうとしているように見えますが、実は違います。

「うまくいかない」「これはダメだ」「自分はいつもこうだ」と決めてかかっているのです。

潜在意識にそのイメージが固定されるから、「上手くいかないダメな自分」にとらわれて、よけいに自分の力が出せない状態です。

そんな自分に自分で腹を立て、「ダメじゃないか！」と怒りを自分に持っていきます。こんなことを繰り返しているうちに、リズムはめちゃくちゃになるのです。

現状を肯定　気持ちをリセットしよう

もう一つは、

現状の否定

人はプレッシャーがかかると、「焦るな、落ち着け」と自分に言い聞かせてしまうものです。

実際に焦っているのに、それを否定するから、ますます焦りにはまりこみます。

あれもこれも気になって、まず何をすべきかもわからなくなっているのに、

「今そんなことを気にするな。とにかく集中しろ」と無理なことを自分に命じていませんか。

自身を失って、悪いほうへ悪いほうへと考えが向かっているときに「さあ自信をもて。前向きに考えよう！」なんて自分を叱咤していませんか。

現状を否定してかかっていたら、足元が定まらない。だから次に進めないのです。

悪循環の中にいては、スタートできません。抜け出すには、

まず現状を肯定し、自分を肯定することです。

そのために気持ちをリセットするワークをやってみましょう。

もちろん今までのトレーニングで、呼吸法、イメージ力、リズムなどが整っている場合は、このトレーニングは飛ばしていただいても結構です。