誰にでもある不調な時期をどう過ごすか

不調期は必ず終わるしっかりとエネルギーを蓄積して

人はそれぞれ、1日の過ごし方にも、1週間、1か月の過ごし方にも、そして一生の過ごし方にも、「自分らしさ」のリズムをもっているものです。
これを、

潜在意識のリズム、メンタルリズム

と呼びます。そして、

好調期と不調期の、周期的な繰り返しで構成

されています。
メンタルはエネルギーが必要です。

谷でしっかりと補給して、山で使うのがコツ

好調期とは、目標に向かってメンタルの力が発揮しやすい山の時期で、躁鬱でいうと、ソウのリズム。エネルギーをどんどん使って、結果を出しやすい時期です。
不調期は潜在意識と意識、体の動きにズレが生じ、メンタルの力が木目標に向かって発揮できない谷の時期で、ウツのリズム。うまくいかず落ち込みやすい時期でもありますが、しっかりとエネルギーを蓄えなくてはいけない「エネルギーの蓄積期」でもあります。山と谷は交互に来るので、いつまでも続きそうに思える

不調期にも、終わりは必ずあり、また好調な山の時期を迎えるのがメンタルリズムの特徴

です。

不調期にジタバタして消耗するドツボのリズムにご注意

こんな症状はありませんか

その１　無理な決断や計画

この仕事は向いていないから辞める。この会社は良くないから転職する。この環境が問題だと引っ越す。気が向かないと、結婚の約束を取り消す。頭にきて離婚届を突き付ける

その２　悪いところを完全に直そうとする

自分の欠点や弱点に目が行くので、克服に乗り出すが・・・。完全に欠点を直すことなど不可能なのに、自分を叱りつけることにエネルギーを使い、良いところまで台無しに。

その３　うまくいかない犯人捜し

「あいつのせいだ」「自分が〇〇だからダメなんだ」と周囲や自分を疑い、否定してかかる。自滅のパワーに満たされることに。

その４　調子の悪さを隠そうとする

自分の姿を「隠さなければ」と考えると、妙におどおどしたり、意地を張って、突っ張ってしまったり、言い訳を連ねることにエネルギーを使って消耗してしまいます。
不調期はジタバタせず、必ずやってくる好調期を待ちましょう。

結論不調の谷の時は、ジタバタせずにエネルギーを貯めるべし