腰痛

日本人は昔から欧米人に比べて腰が弱いと言われてますが、それは骨格が違うとか腸が長く胴長の為とも言われてますが、単純に腰の使い方が下手だからです。 荷物を持つ時や中腰の時の体勢や歩き方までも間違えていると言われている程です。 物を取る時やかがむ時に膝を使わず背中だけ曲げて腰を引いてお尻を突き … [もっと読む...] about 日本人に腰痛が多い理由

人類は四足歩行から二足歩行になった事により、腰痛の歴史が始まりました。 なので、腰痛でお困りの方は四つん這いになりハイハイをしましょう。 ポイントとしては、出来るだけ大きくゆっくりと円を描くように時計回り、反時計回りと回りやすい方からぐるぐると何週か回り、交互に行って下さい。 この時 … [もっと読む...] about 二足歩行は腰痛の原因・四足歩行で腰痛対策をしましょう。