単調な日常生活を続けていると体も心も退屈してきますね。 命のエネルギーが枯渇してきます。 古代人は、これを穢れ(気枯れ)と言って恐れていました。 何か悪い事の起こりそうな予感と結びつくからです。 人々はそんな日々に新風を吹き込む事を考えます。 季節毎に行われる晴れの日、お … [もっと読む...] about メリハリをつけるには生活習慣や考え方を変えることですね。
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脳の衰えを改善する方法
脳の衰えを改善する方法を研究しています。 従来の考え方では、脳は一定の年齢を超えたら、衰える一方だ」と思われてきました。 しかし最近の研究で、脳は鍛えれば一生成長を続けるということが分かってきました。 掃除、洗濯、食事の準備と後片付け、ゴミ出しと毎日が家事に追われ仕事もこなさなければ … [もっと読む...] about 脳の衰えを改善する方法
文明を捨て自然の中で生活した古代中国の仙人達
霞を食べて生きるという仙人。 古代中国の管理社会から逃げ出した人達です。 かすみは谷間にたなびいて、透明な印象をもちますが、正しい意味での霞は、日本語のかすみと違って、朝焼け夕焼けの七色に変わる雲の事を言います。 本場中国の仙人達は、結構油っこい仙人生活を送っていたようです。 … [もっと読む...] about 文明を捨て自然の中で生活した古代中国の仙人達
呼吸法のメリットはタダの空気を万能薬にすることです。
空気はタダですが万能薬だと言われています。 そして、呼吸法にはさまざまなメリットがあると言われています。 特にヨガで行われている呼吸法は、自律神経を整えたりインナーマッスルを鍛えたりといった効果が期待できるそうです。 食べるものが無い！と言うストレスは、現代ではほとんどありませんが、 … [もっと読む...] about 呼吸法のメリットはタダの空気を万能薬にすることです。
少子高齢化の影響で「天使の微笑み」と呼ばれる赤ちゃんが減少
日本は、人口に占める高齢者の割合が増加する「高齢化」と、出生率の低下により若年者人口が減少する「少子化」が同時に進行する少子高齢化社会となっています。 生まれて数ヶ月の赤ちゃんが時折見せる、かすかな微笑みは『天使の微笑み』と言われ、これを見たさに大人達は赤ちゃんの顔を覗き込みます。 小さい … [もっと読む...] about 少子高齢化の影響で「天使の微笑み」と呼ばれる赤ちゃんが減少
一点豪華主義で生きる日本人はダサイかも？（いってんごうかしゅぎ）
一億総中流の日本人は、一点豪華主義でダサイ生き方をしているかもしれません。 今はコロナで一億総金欠病になってるかも知れませんが…電化製品から車まで、どの家庭にもあり、持っている物、着ている物もほとんど差がありません。 「皆と同じ様に」そして、出来れば「皆よりもワンランク上の物を」と皆が同じ … [もっと読む...] about 一点豪華主義で生きる日本人はダサイかも？（いってんごうかしゅぎ）
姿勢を良くする効果は、成功するために必要なことである。
柱や壁に寄りかかる看護師は大成しないと言われています。 看護師に限らず、どの職業の人にでも言えるでしょう。 一流の人は、椅子の背もたれにもたれず、浅く座り、肘置きがあっても決して肘を置きせん。 常に自分を律しているからです。 何かにすぐもたれかけたり、寄りかかる人は、物や人に依 … [もっと読む...] about 姿勢を良くする効果は、成功するために必要なことである。
脱欲のやり方、コツは、ゆらゆらゆるゆる〜です。
慈悲溢れる母親の腕の中で眠る赤ちゃん。 泣けばすぐあやしてくれて、ストレスも少なく安心に包まれていて微笑ましい光景ですよね。 こう言った安心して身を任せられる人はなかなか見つけられませんが、自分一人でも出来るリラックス方法はあります。 それは、赤ちゃんをゆりかごや車に乗せてゆらゆらと … [もっと読む...] about 脱欲のやり方、コツは、ゆらゆらゆるゆる〜です。
【毛並みとストレス】人間はストレスで白髪が増える。
人間は白髪ストレスを感じると白髪が増えるといいます。 「昔から苦労すると白髪が増えると言われるように、ストレスは活性酸素を増やし、血液の流れも悪くしてしまうからです。 ストレスが掛かった時、自律神経は交感神経優位になって闘争体制になるとお話ししましたが、この時は鳥肌が立ち、一本一本の産毛が … [もっと読む...] about 【毛並みとストレス】人間はストレスで白髪が増える。
洞察力を鍛えるためのおすすめの本・洞察力 本質を見抜く｢眼力｣の秘密・ PHP文庫 中山正和著
洞察力 本質を見抜く｢眼力｣の秘密・ … [もっと読む...] about 洞察力を鍛えるためのおすすめの本・洞察力 本質を見抜く｢眼力｣の秘密・ PHP文庫 中山正和著