足元の徹底的な冷え対策で免疫力を上げる。

オフィスにおいては、冷えを防ぐことが免疫力を上げるカギとなります。

冷たい空気は下の方にたまるので、冷え対策は足が肝心です。

足元の血行を良くすることで体全身の血流が改善されることで、免疫力が上がるのです。

靴下を装着するだけで体感温度は０．６度上がるそうです。

ひざ掛けを使うだけども体感温度は２．５度も上がるそうです。

レッグウォーマーや長めの靴下で足首まで保温することで効果はさらにアップします。

室内履きなどもお勧めです。

また、首や手首、足首などと「首」の付く部位には太い血管が通っているので、ここを温めると効果的に冷え対策ができます。

長めの手袋やマフラーなども積極的に身につけてください。