笑えば笑うほど免疫力が上がる。セロトニンの活性がカギ。

笑えば笑うほど免疫力が上がります。

それは、笑うことによってセロトニンなどの脳内情報伝達物質が分泌されて、ストレスに強い状態になることから、免疫力強化につながるんですね。

実は、笑うことは免疫力を上げる最も手軽で効果的な方法なんです。

しかも、笑うことは、副作用も無く、お金も掛からず、確実に免疫を力を上げることができるんです。

「健康だから笑う。」のではなくて、「笑うから健康になれる。」と心得て毎日、たくさん笑いましょう。

笑いはNK細胞の活性を上げる

年をとってもNK細胞の数は変わらないそうですが、NK細胞自体の活性力は下がって行く一方です。

このNK細胞を、笑いで活性化させることができるのです。

１日１００分の笑いをおすすめします！

○笑うふりをする。
○鏡を見て営業スマイルの練習をする。
○お笑いのライブを見に行く。
○お笑いのDVD観賞をする。
○「あ・は・は・は」と声に出して笑う。